نصائح هامة من وزارة الصحة حول التغذية السليمة لكبار السن

القاهرة - سامية سيد - كتب وليد عبد السلام

كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح الهامة لتغذية كبار السن، تضمنت: 

1- الحرص على تناول وجبات خفيفة وصغيرة ومتفرقة على مدار اليوم.

2- البعد عن تناول الأغذية التي تحتوى على مواد حافظة.

3- البعد عن تناول الأطعمة بعد الساعة 9 مساء.

4- تناول أطعمة صحية كالخضروات الطازجة.

5- يفضل تناول الوجبات في وقت مبكر.

6- الاهتمام بوجبة الإفطار.

7- شرب السوائل بكثرة.