شكرا لقرائتكم خبر عن كيف يؤثر نقص فيتامين د على صحة العظام؟ .. استشارى يوضح أهميته والان مع تفاصيل الخبر
القاهرة - سامية سيد - تحتل صحة الأطفال الأولوية القصوى لدى الآباء والأمهات، لأن سنوات النمو هذه تعد صحتهم للمستقبل، ففي هذه السنوات، يلعب نمو العظام دورًا حاسمًا، فهو ليس مهمًا لصحتهم البدنية فحسب، بل أيضًا للوقاية من المشكلات المتعلقة بالعظام في المستقبل.
وأضاف الطبيب من أهم العناصر اللازمة لصحة العظام يبرز دور الكالسيوم وفيتامين د، فالكالسيوم هو المعدن مسؤول عن تكوين البنية القوية للعظام، كما يساعد في الحفاظ على قوة وكقافة العظام أيضا، وتشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم منتجات الألبان والخضروات الورقية والحبوب المدعمة والمكسرات
بينما يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم، فإذا لم يحصل الطفل على ما يكفي من فيتامين د، فلا يهم كمية الكالسيوم التي يتناولها؛ حيث أن جسمه لن يتمكن من استخدامه بشكل صحيح لصحة العظام، يمكن الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس والأطعمة مثل الحليب والحبوب.
يمكنكم متابعة أخبار مصر و العالم من موقع كلمتك عبر جوجل نيوز