فوائد لعبة الترايثلون.. تحسين الصحة النفسية والعقلية وفقدان الوزن

القاهرة - سامية سيد - "العقل السليم فى الجسم السليم".. مقولة دائماً ما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد.

كثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية، ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى رياضة الترايثلون.

يتكون سباق الترايثلون من ثلاثة رياضيات هى: "الجري- السباحة- ركوب الدراجات"، وجميعها ألعاب أوليمبية، ويقوم المتسابقون فى هذا السباق بالسباحة لمسافة تبلغ 1.5 كيلو متر، ثم يقومون بركوب الدراجات والسير بها لمسافة تبلغ 40 كيلومترا، ثم بعد ذلك الركض بمسافة تبلغ 10 كيلومترات، حيث يفوز الشخص عند إنهاء السابقات خلال ساعة و50 دقيقة.

فوائد سباق الترايثلون ..

1- تعتبر رياضة الترايثلون نشاطا بدنيا يتضمّن تقوية القلب، وزيادة الكتلة العضلية، وزيادة القدرة على التحمل.

2- تحسين الصحة النفسية والعقلية.

3- فقدان الوزن.

4- تقليل خطر الإصابة.

5- تحسين الحافز للحركة والتمرين.

6- تطوير المهارات التخصصية المتعددة.