صحة ورشاقة

لهذا السبب لا تتناول اللحوم الحمراء والدواجن بكثرة.. وإليك البديل

لهذا السبب لا تتناول اللحوم الحمراء والدواجن بكثرة.. وإليك البديل

متابعة الخليج 365 - وكالات: حذَّرت نتائج دراسة جديدة من الإفراط في أكل اللحوم الحمراء والدواجن؛ نظراً لأنها تزيد خطر الإصابة بالسكري، بينما لم توجد أية تأثيرات من هذه الناحية لأكل الأسماك والقشريات. ومن المعروف عن اللحوم الحمراء تأثيرها على ارتفاع الكولسترول وخطر أمراض القلب، بينما تتزايد الأدلة الحديثة على ارتباط كثرة أكل اللحوم والدواجن بالسكري أيضاً،......

المزيد ...

صحة ورشاقة

5 أسباب تدعوك لتناول رقائق الشوفان يومياً

5 أسباب تدعوك لتناول رقائق الشوفان يومياً

متابعة الخليج 365 - وكالات: أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن رقائق الشوفان تتمتع بفوائد صحية جمّة، حيث إنها تزخر بعناصر غذائية مهمة أكثر من جميع الحبوب الأخرى. وذكرت المجلة المعنية بالصحة والجمال 5 أسباب تدعو لدمج رقائق الشوفان في النظام الغذائي اليومي: 1- تعزيز حرق الدهون على الرغم من احتواء 100 غرام من رقائق الشوفان على 353......

المزيد ...