شكرا لقرائتكم خبر عن وزارة الصحة تكشف 7 نصائح هامة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمى.. إنفوجراف والان مع تفاصيل الخبر
القاهرة - سامية سيد - كتب وليد عبد السلام
الإثنين، 24 يونيو 2024 12:41 مكشفت وزارة الصحة والسكان فى إنفوجراف نشرته اليوم على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك يتضمن 7 نصائح لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي والتى تشمل :-
١- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد
٢- مضغ الطعام جيدا
٣- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول
٤- عدم الإفراط في تناول الحلويات والدهون الحيوانية
٥- تجنب الإفراط في شرب المشروبات الغازية
٦- تناول الزبادي لأنها تحتوي على البكتيريا النافعة "البروبيوتك"
٧- ممارسة الرياضة المناسبة لحالتك الصحية مثل المشي أو غيرها من الرياضة
انفوجراف
يمكنكم متابعة أخبار مصر و العالم من موقعنا عبر جوجل نيوز
"