شكرا لقرائتكم خبر عن هشاشة العظام وفترة الحمل.. نصائح للحفاظ على صحة المرأة والان مع تفاصيل الخبر
القاهرة - سامية سيد - تكتشف بعض النساء خلال فترة الحمل أنهن مصابات بهشاشة العظام، وهذا يعرضهن للشعور بألم يصعب تحمله خلال الحمل.
وحث استشارى النساء والوتوليد على ضرورة إهتمام الحامل المصابة بهشاشة العظام بأخذ مكملات الكالسيوم، وفيتامين د، وتناول الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية كالبيض والحليب ومشتقاته.
وأضاف أنه يجب على الحامل المصابة بهشاشة العظام ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لتقوية العظام ودعم العضلات وتقليل حدة الألم، بالإضافة إلى إلزامها على فقدان الوزن الزائد، وذلك لتقليل الضغط على العظام، وأيضا يمكنها الخضوع لجلسات علاج طبيعى لتقوية العضلات، وأيضا تخفيف الألم على العظام.
وأكمل حديثه مشير إلى ضرورة إكثارها من الجرجير والبقدونس، فهما كنز كبير للحصول على نسب الكالسيوم وتقوية العظام، وتخفيف حدة الألم.
يمكنكم متابعة أخبار مصر و العالم من موقع كلمتك عبر جوجل نيوز