اوضح تقرير نشر في موقعlluh أن هناك الكثير من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من تلف الأعصاب وآلامها الشديدة، ومن أبرز هذه الأطعمة والخيارات:

ـ الخوخ والبرتقال والبطيخ من أنواع الفاكهة التي تقاوم التهابات الأعصاب وتعزز من صحة الجسم وقوته. 

ـ التوت بكل أنواعه يفيد وبشدة في مقاومة الالتهابات المختلفة.

ـ تناول الكوسة بشكل صحي يساعد بنسبة كبيرة على التخلص من آلام الأعصاب لأنها مفيده للخلايا العصبية وغنية بمضادات الأكسدة الصحية التي تعزز من نضارة وسلامة الجسم.

ـ الكرز والعنب الأحمر من الخيارات الأخرى الهامة والجيدة، التي تقلل من عوامل الالتهاب وآلام المفاصل والأعصاب بشكل عام.

ـ البطاطا من الخيارات الرائعة التي تعزز من حصول الجسم على فيتاميناته اليومية  كفيتامين a  وفيتامين سي ايضا، كما أنها تعزز من صحة الدماغ كذلك تساعد على التخلص من التهابات المفاصل.

ـ البروكلي من الخضراوات التي يمكن إضافتها للكثير من أنواع الأكلات المحببة، تضيف مذاقا رائعا وكذلك غنية بفيتامين  الهام والضروري لسلامة الاعصاب وتقليل اهتزازها.

ـ تحتوي السبانخ وكذلك اللفت على حمض الالفا، لذا فهي هامة وضرورية لوقاية الجسم من تشنج الاعصاب واضطراباته.