القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة محمود الياس

فوائد النعناع كثيرة ومتعددة، فهو ذاك الورق الأخضر الصحى الذى يعزز من الصحة العامة وصحة الأمعاء والمعدة بشكل خاص، ووفقا لتقرير نشر في موقع realsimple فإن النعناع يحتوى على كم هائل من مهدئات المعدة، ومن الكربوهيدرات الصحية والسعرات التي لا تتخطى الـ4 ، فضلا عن حمض الفوليد، والحديد، وغيرها من المغذيات.

يعزز النعناع مم الصحة العامة، وتناوله يعزز الكثير من فوائد الجسم والصحة ومنها :

ـ للنعناع خصائص مهدئة مما يعزز من صحة الجسم والنوم والقدرة على النوم دون مشكلات مثل الأرق والقلق العام والتوتر.

ـ النعناع وأوراقه تعزز من صحة الدماغ والأعصاب بشكل عام ويمكن للمركبات الغني بها أن تقلل من التوتر العام والعصبية والقلق ونوباتها.

ـ النعناع يعزز من الهدوء والشعور بالاسترخاء بشكل عام والشعور بحالة من قلة التوتر والعصبية.

ـ يعزز النعناع من صحة العينيين ويعزز من قوة الابصار لأن به فيتامين أ المعزز لصحة العني بشكل عام، كذلك يقى من بعض أمراض العيون والضمور.
ـ يساعد النعناع على تعزيز قوة الجسم ومناعته وسلامته أيضا ويعزز من سلامة الأعصاب.
ـ يحسن من صحة الجسم وصحة الجهاز التنفسى بشكل عام.

لا يصح الإفراط في تناول النعناع سواء إن كان مشروبا أو في أوراقه، ويذلك لأن لها تأثيرات معوية غير جيدة، قد يعانى منها البعض، كما قد يسبب بعض الحرقة بالمعدة والأمعاء وطبيعة الإخراج وهضم الطعام كذلك.