يتمتَّعُ أصحابُ النَّومِ الجيِّدِ وأوقاتِ النَّومِ والاستيقاظِ المُنضبطةِ، بصحَّةٍ بدنيَّةٍ ونفسيَّةٍ أجودُ من غيرِهم على الأرجحِ، ويتحصَّلونَ بصورةٍ عامَّةٍ على درجاتٍ علميَّةٍ وأكاديميَّةٍ أفضل، كمَا يتميَّزُ أداؤُهم الوظيفيُّ والمهنيُّ بالانضباطِ والإتقانِ. وفي المُقابلِ، يُعانِي كثيرُونَ من الأرقِ المزمنِ وتقطُّعِ ورداءةِ النَّومِ، وقدْ يُرجعُ بعضُهم ذلكَ إلى حالاتِهم النفسيَّةِ السيِّئةِ ومِزاجِهم المُضطربِ، أو فرطِ الضُّغوطاتِ الاجتماعيَّةِ …...

المزيد ...