تعرف على شروط تجديد جواز السفر السعودى وسعر التجديد
10 فوائد صحية مذهلة للطحينة.. لن تتخيلها!
ارطغرل الحلقة 145 التي انتظرها الجميع.. هنا مشاهدة الحلقة 145 قيامة ارطغرل – الموسم الخامس...
ارطغرل الحلقة 145 التي انتظرها الجميع.. هنا مشاهدة الحلقة 145 قيامة ارطغرل – الموسم الخامس...
3 مؤشرات بالوجه تدل على نقص فيتامين B12
: . يمكن أن يؤثر نقص فيتامين B12 على إنتاج خلايا الدم الحمراء التي يمكن أن تشيخ بشكل سريع، ويتم حرمان الأنسجة والأعضاء في الجسم من الأكسجين ما قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. ولتجنب المشاكل الصحية الناجمة عن نقص فيتامين B12 لا بد من التعرف على الأعراض التالية التي تظهر على […]...
للوقاية من الإجهاد.. تجنب هذه العادات السلبية
: . ينصح خبراء الصحة، بالانتباه لبعض العلامات التحذيرية قبل أن يصل الأمر إلى وضع سيئ؛ بسبب الإجهاد في العمل. ومن العوامل التي تسبب هذا الخطر العمل بسرعة كبيرة، أو رفض الحصول على أوقات للراحة عندما تزداد معدلات العمل. وإذا لاحظ المرء أنه يركز بصورة أكبر على السرعة وليس جودة العمل..، ربما تعين […]...