القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة محمود الياس

المشروبات في النظام الغذائي الصحى الذى يهدف لإنقاص الوزن شق أساسى وهام لنجاح هذا الدايت، والتمتع برشاقة ولياقة جيدة، ولابد من زيادة الحرق من خلال الكثير من الممارسات مثل ممارسة الرياضة بشكل فعال ومستمر، كذا الاهتمام باتباع نظام غذائى صحى ومفيد يعزز الصحة، كذلك يجب الاهتمام بتعزيز الحرق من خلال ضبط روتين يومى صحى من خلال المأكولات والمشروبات الصحية.

ـ مشروب القرفة يحرق للدهون ويزيد الشعور بالشبع ويقلل من البكتيريا وتأثيرها في الجسم.

ـ القهوة ذلك المشروب الصحى والمفيد الذى يقلل من الرغبة في تناول الطعام ويعزز من الشبع لفترة طويلة.

ـ عصير البقدونس الذى يعزز من الشعور بالشبع والتقليل من الرغبة في النهم والجوع، كما يحتوى على معادن ومغذيات صحية للغاية ومدر للبول.

ـ ماء الليمون الدافئ صحى ومفيد ويقلل من الرغبة في الطعام، ويشعر معه الشخص بحالة من الامتلاء لفترة طويلة من الوقت.

ـ الشاي مشروب يومى يساعد على الشعور بالشبع ومضادات الأكسدة به صحية.

يمكن إدخال كل هذه المشروبات إلى النظام الغذائي الصحى الذى يهدف لتقليل الوزن والتخلص من الدهون وزيادة معدل الحرق كذلك.