انت الان تتابع "القصيم الصحي": تناول مكمل الحديد يكون على معدة فارغة لتحسين امتصاصه ونؤكد لكم باننا نسعى دائما لامدادكم بكل ماهو جديد وحصري والان مع التفاصيل
09 يناير 2024, 8:27 صباحاً
نصح تجمع القصيم الصحي، بتناول مكمل الحديد على معدة فارغة، قبل ساعة من تناول الوجبات أو بعد ساعتين من تناول الطعام لتحسين امتصاصه.
وأوضح التجمع كيفية إصابة الشخص بنقص الحديد على الرغم من تناوله لأغذية تحتوي على العنصر، بالإضافة إلى المكملات؛ لافتًا إلى ضرورة اتباع عدد من الخطوات.
وتابع في إنفوجرافيك نشره اليوم، أنه يجب تجنب تناول أغذية تحتوي على كالسيوم مع مصدر الحديد، والحرص على تناول فيتامين سي للمساعدة في سهولة امتصاص الحديد.
وشدد التجمع على أهمية الابتعاد عن شرب الشاي أو القهوة مع مصادر الحديد، والتأكد من سلامة الجسم عبر تحليل جرثومة المعدة أو مرض السلياك.
وأكد ضرورة تناول مصدر الحديد قبل ساعتين من تناول مضادات الحموضة.
كانت هذه تفاصيل خبر "القصيم الصحي": تناول مكمل الحديد يكون على معدة فارغة لتحسين امتصاصه لهذا اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكاملة ولمتابعة جميع أخبارنا يمكنك الإشتراك في نظام التنبيهات او في احد أنظمتنا المختلفة لتزويدك بكل ما هو جديد.
كما تَجْدَرُ الأشاراة بأن الخبر الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة سبق اﻹلكترونية وقد قام فريق التحرير في الخليج 365 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر من مصدره الاساسي.
"