القاهرة - سامية سيد - كتبت مروة هريدى

مع ارتفاع نسبة الرطوبة في فصل الصيف، يواجه بعض الأشخاص خاصة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى الربو والحساسية، مجموعة من التحديات الصحية، لذلك يقدم موقع "WEBMD" مجموعة من النصائح لإدارة هذه الحالة دون أي تأثيرات على الجهاز التنفسى.

يمكن لمستويات الرطوبة العالية أن تجعل التنفس صعبًا بالنسبة لمرضى الربو، حيث قد يؤدي الهواء الرطب إلى تضييق مجرى الهواء والشعور بعدم الراحة.

توفر البيئات الرطبة الظروف المثالية لنمو العفن والفطريات، سواء في الداخل أو الخارج، وتعد جراثيم العفن من مسببات الحساسية القوية التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الجهاز التنفسي.

التي قد تنتشر في المنزل، تعتبر من مسببات الحساسية، مثل عث الغبار والتي تزدهر في الظروف الرطبة، مما يؤدي إلى حدوث تفاعلات حساسية.

التأكد من الالتزام بأدوية الربو الموصوفة، بما في ذلك أجهزة الاستنشاق والأدوية عن طريق الفم، لذلك استشر طبيبك لتحديث خطة الأدوية الخاصة بحالتك في الصيف.

قلل من التعرض للمواد المسببة للحساسية عن طريق تنظيف المناطق الرطبة المعرضة لنمو العفن بانتظام، مثل الحمامات والمطابخ، واستخدم أجهزة إزالة الرطوبة وأجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA لتحسين جودة الهواء الداخلي.

منع  نمو العفن عن طريق إصلاح التسريبات على الفور، وضمان التهوية المناسبة في الحمامات، واستخدام مراوح الشفط أثناء الطهي والاستحمام.

يمكن الحد من الأنشطة الخارجية خاصة خلال أوقات انتشار حبوب اللقاح العالية أو عندما ترتفع مستويات التلوث، كما يمكنك ارتداء قناعًا عند القيام بالأعمال المنزلية الخارجية مثل تنظيف الشبابيك وغيرها.

من خلال الحفاظ على إغلاق النوافذ والأبواب، واستخدام مكيف الهواء لتنظيم مستويات الرطوبة الداخلية وتصفية المواد المسببة للحساسية.

احمل جهاز الاستنشاق والأدوية المضادة للحساسية عند الخروج من المنزل، واحرص على ارتداء قناعًا لتغطية أنفك وفمك لتقليل التعرض لمسببات الحساسية.