عدن - ياسمين عبدالعظيم -  

 �ذا كنت تعاني من مرض السكري، فمن الضروري أن تضمن أن نظامك الغذائي صحي ومتوازن، وذلك للمساعدة في ضبط مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي، يمكن استخدام المشروبات أو الأعشاب أو الأطعمة التي تساعد في خفض نسبة السكر في الدم، حيث أن جسم مريض السكري يعجزعن استخدام أو إنتاج هرمون الأنسولين بشكل صحي، وهو ضروري لضبط مستويات السكر في الدم، لذلك لابد من متابعة مستوى السكر في الدم والحرص على تظبيطه بشكل مستمر. أعراض ارتفاع السكر في الدم من بين الأعراض التي يمكن أن تظهر عند مرضى السكري هو العطش الشديد، وهذا يشير إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعاني المريض من أعراض أخرى مثل عدم وضوح الرؤية والقيء، يمكن أن تتجلى هذه الأعراض أيضًا في شعور بعدم الراحة وجفاف الفم، بالإضافة إلى التعب الزائد على العادة. لذلك من الضروري مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام واتباع خطة علاج مناسبة لضبطه، والتواصل مع الطبيب المعالج لتعديل العلاج إذا كان ذلك ضروريًا، حيث تعتبر التوعية بأعراض السكري والعناية بالصحة والتغذية السليمة هي أمور مهمة لمرضى السكري للحفاظ على جودة حياتهم والوقاية من مضاعفات المرض. مشروب الرمان يخفض السكر في الدم بشكل سريع وفقًا لدراسة جديدة قام بها باحثون من منظمة السكري في المملكة المتحدة، تشير النتائج إلى أن تناول عصير الرمان يمكن أن يكون له فوائد عديدة، منها خفض مستويات السكر في الدم المرتفعة خلال فترة زمنية قصيرة، تقدر بحوالي 15 دقيقة، لذلك يجب تناول كوب يوميا من عصير الرمان للحفاظ على اعتدال مستوى السكر لمرضى السكري. خلال هذه الدراسة، التي أجريت تم تقديم مياه محلاة بالإضافة إلى 230 مل من عصير الرمان للمشاركين، وتبين أن تأثير الجلوكوز في الدم كان منخفضًا بشكل ملحوظ لدى المرضى الذين استهلكوا عصير الرمان بالمقارنة، مع من تناول الماء فقط، حيث لم يكن للماء أي تأثير على مستويات السكر في الدم، ولكن الأشخاص الذين تناولوا عصير الرمان شهدوا انخفاضًا في مستويات السكر في الدم بعد مرور 15 دقيقة من تناوله. هذه النتائج تشير إلى أن تناول عصير الرمان يمكن أن يكون مفيدًا في تنظيم مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري الذين يتمتعون بوزن طبيعي ومع ذلك، يُنصح دائمًا بأن يتم استشارة الطبيب قبل أن يتم تناول عصير الرمان في نظام غذائي لمرضى السكري، لتحديد الكمية المناسبة وضبط الجرعة بناءً على الحالة الصحية الفردية، وتجنب التناول الزائد..